Dr. Siri Dalsmo Berge
HJEM TJENESTER MEDIA PODKAST NYHETSBREV OM SIRI KONTAKT
Logg inn
← Tilbake til alle innlegg

Tre spørsmål som redder juleferien

Dec 11, 2025
Ta kontakt

Julen nærmer seg, og med den kommer ofte noe uuttalt: forventninger. Ikke alltid bevisste, men likevel sterke. 

Forventninger til 

  • hvor mye man skal rekke
  • hvem man skal besøke
  • hvor "hyggelig" alt skal være
  • hvordan barna skal oppføre seg
  • hvordan vi skal være som par
  • hvordan stemningen bør være

 

Og når forventningene er forskjellige kan det føre til både irritasjon, skuffelse og en litt anstrengt ro. 

Et par fortalte meg nylig om fjorårets juleferie. Begge hadde gledet seg, men til to helt forskjellige ting.

Den ene hadde sett for seg rolige dager hjemme, lave skuldre, fyr i peisen og null planer. Den andre hadde sett for seg mye familietid, sosiale middager og "å gjøre juleting sammen".

Begge gledet seg. Begge hadde gode intensjoner. Men ingen av den sa høyt hva de så for seg. 

Så da juleferien kom, ble den ene skuffet for at den andre "bare ville være hjemme", og den andre ble frustrert over at "alt ble så fullt". De gikk gjennom julen side om side, men litt hver for seg. 

Først i januar skjønte de hva som hadde skjedd. Det hadde ikke egentlig store problemer i parforholdet. Det var bare at de hadde lyst til forskjellige ting. De hadde ulike forventninger.

En god juleferie handler sjelden om hvor mye dere rekker. Derimot handler det om hva dere forventer, og hva dere faktisk trenger. Og her er det ikke sikkert at dere er helt likt skrudd sammen.

Derfor er dette en av de viktigste samtalene dere kan ta før jul.

Sett dere ned med en kopp kaffe/te en kveld og bruk disse tre spørsmålene:

Abonner for å fortsette å lese dette innlegget

Abonner

Har du allerede en konto? Logg inn

Laster...
Å utvikle seg sammen
I mange sunne par utvikler begge seg. Både sammen og hver for seg. Det handler både om personlig, profesjonell og indre utvikling. Det å jobbe med parforholdet er ikke bare parutvikling, men i stor grad også selvutvikling. Samtidig ser jeg av og til at utviklingen skjer parallelt, uten at du egentlig inviterer den andre inn.  Et viktig spørsmål du kan stille deg for å unngå utvikle seg fra hver...
Mer av dette, mindre av det?
Mange par fokuserer naturlig nok på det som er vanskelig. Det er forståelig, for du ønsker jo å få det bedre. Du ønsker å fikse problemene. Samtidig er det ikke alltid at det å fokusere på det vanskelige er det som er mest utviklende. Noen ganger kan det bare føre til at alt virker enda vanskeligere og mørkere. Et mer balanser blikk på parforholdet kan være å spørre: "Hva trenger relasjonen vår...
Når du forstår, men likevel reagerer
Mange reflekterte mennesker forstår seg selv ganske godt. Likevel kan reaksjonene komme raskt. Så raskt at du ikke alltid rekker å tenke først eller bruke innsikten din som var så klar når du reflekterte over dette for bare et par dager siden.  Det kan være frustrerende. For du ønsker jo ikke å reagere sånn. Likevel skjer det igjen. Selv om du reagerer før du har tenkt deg om, betyr ikke det at...

Samlivsstrategier med Siri

Samlivsstrategier med Siri – nyhetsbrevet for deg som vil styrke parforholdet med praktiske råd, innsikt og forskningsbaserte verktøy. Ingen floskler. Ingen quick fixes. For par med ambisjoner – på alle livets arenaer.
© 2026 Relasjoner og helse AS
Personvernerklæring Kjøpsvilkår
Powered by Kajabi

Restart parforholdet

Et digitalt kurs med konkrete steg – for par som vil mer enn å få det til å gå rundt

Ingen stor krise. Ingen katastrofer. Bare et parforhold som holder på å skli ut.

Dette kurset gir dere verktøyene til å finne tilbake – med struktur, klarhet og innsikt.

Les mer HER

Join Our Free Trial

Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.