Hvordan si det du mener - uten å gjøre vondt verre
Aug 24, 2025
Ta kontakt
Du vet den samtalen du gjerne skulle tatt, men som du gruer deg til? Fordi du vet hvordan det pleier å gå.
Du prøver å si noe viktig, men blir møtt med:
"Javel, da er det min feil igjen."
"Nå overdriver du."
Eller et kaldt blikk og total stillhet.
Mange av oss har lært å enten bite det i oss - eller å slippe alt ut i frustrasjon. Begge deler fører oss lenger bort fra hverandre.
Men det finnes faktisk en mellomting: Å snakke på en måte som både er tydelig og trygg. Som sier: "Dette betyr noe for meg", uten å legge skylden på den andre.
Her er tre konkrete grep som gjør det lettere å bli hørt - og forstått:
Julen nærmer seg, og med den kommer ofte noe uuttalt: forventninger. Ikke alltid bevisste, men likevel sterke.
Forventninger til
hvor mye man skal rekke
hvem man skal besøke
hvor "hyggelig" alt skal være
hvordan barna skal oppføre seg
hvordan vi skal være som par
hvordan stemningen bør være
Og når forventningene er forskjellige kan det føre til både irritasjon, skuffelse og en litt anstre...
Hun fortalte det forsiktig "Jeg kjenner ikke lyst lenger. Ikke bare sexlyst, men lyst til å være nær. Det er som o m kroppen min har skrudd av noe jeg ikke får slått på igjen."
Hun var 55 år, hadde gått gjennom en tung periode og startet på antidepressiva tidligere i år. Humøret ble lettere. Søvnen roligere. Hverdagen enklere å bære. Hun kjente hun fikk puste igjen.
Men noe annet endret seg sam...
Desember kommer ofte med høye forventninger, mange avtaler og en følelse av at alt skal være både koselig og perfekt på samme tid.
For mange par blir det litt mye. Og når vi er slitne, blir det mindre rom til å være kjærester.
Derfor vil jeg dele en liste med hyggelige førjulsaktiviteter som ikke koster mye, ikke krever planlegging og som faktisk bygger nærhet i en travel hverdag.
Dette er små...
Samlivsstrategier med Siri
Samlivsstrategier med Siri – nyhetsbrevet for deg som vil styrke parforholdet med praktiske råd, innsikt og forskningsbaserte verktøy. Ingen floskler. Ingen quick fixes. For par med ambisjoner – på alle livets arenaer.
Restart parforholdet
Et digitalt kurs med konkrete steg – for par som vil mer enn å få det til å gå rundt
Ingen stor krise. Ingen katastrofer. Bare et parforhold som holder på å skli ut.
Dette kurset gir dere verktøyene til å finne tilbake – med struktur, klarhet og innsikt.
